Le nombre de personnes travaillant à la maison a explosé ces dernières années.
Alors que les amateurs de gym échangent leurs abonnements contre des options à domicile, ils envisagent des équipements de gym intelligents comme substitut.
Mais d’abord, quoi est équipement de gym intelligent?
L’équipement de gym intelligent est tout équipement de gym qui peut enregistrer vos entraînements, s’ajuster automatiquement, suivre les données et fournir des commentaires. Les exemples incluent les vélos d’exercice (Peloton), les tapis roulants (NordicTrack) et les rameurs (Hydrow) qui surveillent votre fréquence cardiaque et estiment les calories brûlées pendant un entraînement.
Cet article explique ce qu’est un équipement de gym intelligent, quelques exemples et comment ils fonctionnent.
Je discuterai également des prix, des avantages et des inconvénients et de mes favoris personnels.
Équipement de gym intelligent expliqué
L’équipement de gym intelligent est un équipement qui peut suivre votre entraînement et stocker toutes les données de santé pertinentes.
À peu près n’importe quel équipement de gym standard auquel vous pouvez penser a une alternative intelligente.
De nombreux appareils populaires comme les vélos intelligents et les tapis roulants incluent des écrans numériques qui vous permettent de diffuser des vidéos d’entraînement, d’écouter de la musique ou de regarder la télévision pendant l’entraînement.
C’est une option idéale pour les personnes actives, car des études montrent que plus de personnes s’entraînent à la maison pendant la pandémie de COVID-19.
Pendant que vous vous entraînez, la salle de sport intelligente suit des données telles que vos calories brûlées, les kilomètres parcourus, les répétitions et les entraînements individuels effectués.
Ces informations sont ensuite compilées et stockées dans une application et utilisées pour suggérer des routines d’entraînement ou pour vous garder motivé sur votre plan actuel.
Quels sont les différents types d’équipements de gym intelligents ?
Il existe d’innombrables types d’équipements de gym intelligents.
En fait, il existe très probablement une contrepartie intelligente pour chaque type d’équipement de gym standard qui existe. Cela facilite le suivi de votre entraînement du début à la fin.
Des haltères intelligents aux miroirs intelligents, les possibilités sont infinies, voici quelques exemples d’équipements de gym intelligents que vous pourriez rencontrer :
Vélos d’appartement
Les vélos d’exercice intelligents sont peut-être l’équipement d’entraînement intelligent le plus populaire en ce moment ; ils sont faciles à utiliser et offrent un entraînement complet du corps.
Ces vélos sont dotés de grands écrans numériques et vous permettent de participer à des flux d’entraînement en direct ou enregistrés, d’écouter de la musique ou de regarder la télévision.
Tapis de course
Comme les vélos d’exercice, les tapis roulants sont équipés d’affichages numériques.
Vous pouvez les utiliser pour diffuser des vidéos d’entraînement sur ou hors du tapis roulant ou simuler des pistes de course à travers de magnifiques paysages.
Certains incluent également un ventilateur de refroidissement pour plus de confort.
Ces tapis de course sophistiqués peuvent suivre votre fréquence cardiaque, compter les calories brûlées et, bien sûr, le nombre de kilomètres que vous avez parcourus.
Certains d’entre eux peuvent même ajuster automatiquement votre inclinaison et votre vitesse en fonction de votre historique d’entraînement.
Rameur
Les rameurs intelligents sont une autre excellente option pour les personnes qui souhaitent s’entraîner sur tout le corps.
Il peut inclure un écran tactile ou un espace réservé pour un appareil intelligent comme une tablette à utiliser avec l’application de la machine.
Gymnase à domicile tout-en-un
L’équipement de gym à domicile intelligent tout-en-un comprend un écran numérique grandeur nature qui diffuse vos entraînements et vous aide à tirer le meilleur parti d’une séance.
Ils offrent également une formation personnelle dans le confort de votre maison.
Ces systèmes peuvent être achetés avec des équipements essentiels comme des haltères et ont généralement un endroit pour les ranger.
Comment fonctionne l’équipement de gym intelligent ?
L’équipement de gym intelligent a des capteurs intégrés pour vérifier votre fréquence cardiaque et le nombre de calories que vous avez brûlées pendant une séance d’entraînement.
Certains équipements disposent également d’une intelligence artificielle intégrée qui peut détecter les mouvements de votre corps pour vous aider à perfectionner votre forme.
Les systèmes sont alimentés par Internet et fonctionnent ensemble en se connectant à une source Wi-Fi.
Astuce de lecture : Les appareils intelligents doivent-ils être sur un réseau séparé ? La vérité
Combien coûte un équipement de gym intelligent ?
En raison de la sophistication des équipements d’exercice intelligents et de la forte demande, ils peuvent devenir assez coûteux.
Les montants en dollars peuvent aller de quelques centaines de dollars à des milliers facilement.
Si vous recherchez une machine qui durera, vous investirez très probablement 1 000 $ ou plus.
Cependant, de nombreuses entreprises proposent des options de financement ou des garanties de remboursement de 30 jours.
L’équipement de gym intelligent est-il fait pour vous ?
Vous ne devriez jamais rien acheter parce que d’autres le font.
Cela est particulièrement vrai pour les équipements de gym intelligents.
Parce que cet équipement vous coûtera des milliers de dollars, ce n’est pas quelque chose que vous voulez rester assis et ramasser la poussière.
Les meilleurs candidats pour les équipements d’exercice intelligents sont avertis en informatique et déterminés à s’entraîner régulièrement à la maison.
Si vous n’êtes pas sûr de l’utiliser, il peut être préférable de retarder l’idée pour le moment.
Avantages et inconvénients des équipements de gym intelligents
L’équipement d’exercice intelligent révolutionne la façon dont nous pensons et participons à l’exercice.
Cependant, il a toujours ses bizarreries, comme toute autre chose.
Il est important de peser les faits des deux côtés avant de prendre votre décision d’acheter.
Avantages
- Pas de trajet à la salle de sport
- Plus de temps pour récupérer
- Suivi de vos entraînements
- Conseils d’entraînement
- Moins cher qu’un entraîneur personnel
- Accès 24h/24 et 7j/7
Les inconvénients
- Coût d’équipement élevé
- Frais d’inscription
- Prend de la place
- Limité, le cas échéant, camaraderie de gym
- Responsabilité des réparations et de l’entretien
Meilleurs choix : équipement de gymnastique intelligent
Alors que les salles de sport intelligentes deviennent de plus en plus populaires, il y a encore plus d’options parmi lesquelles choisir, laissant beaucoup d’incertains par où commencer.
J’ai compilé une liste de mes meilleurs choix d’équipements de gym intelligents pour vous donner une idée.
Meilleur tout-en-un : Gymnase à domicile Tempo Starter
Le pack Tempo Starter Home Gym est une salle de sport intelligente semblable à un chevalet dotée d’un grand écran numérique en haut et d’une armoire de musculation en bas.
Il a été présenté dans des médias de premier plan comme Forbesoù le PDG a parlé de sa capacité à transformer n’importe quelle pièce en salle de fitness.
Il est alimenté par la technologie AI qui prend des notes de vos mouvements pendant vos entraînements pour fournir une rétroaction instantanée.
Cette salle de sport à domicile mesure 1,83 m de haut et comprend un entraînement personnalisé, des conseils de poids et le comptage des répétitions.
Meilleur vélo d’exercice : Vélo de peloton
Le vélo Peloton est acheté avec un abonnement à l’application Peloton.
En conséquence, il ouvre un monde de cours en direct et à la demande à suivre sur ou hors de votre vélo.
Le vélo est compatible Bluetooth et silencieux afin que vous ne dérangez personne d’autre dans la maison.
Lors de l’achat, vous pouvez choisir parmi 4 forfaits pouvant inclure des chaussures, des poids, des bouteilles d’eau, des moniteurs de fréquence cardiaque, des tapis de vélo ou des écouteurs.
Meilleur tapis roulant : Série commerciale NordicTrack
La série commerciale NordicTrack comprend l’accès à des séances d’entraînement dirigées par un entraîneur et à des séances d’entraînement en plein air simulées alimentées par Google Maps.
Sa technologie AI vous permet de profiter d’un entraînement mains libres pendant que votre entraîneur ajuste votre inclinaison, votre déclin et votre vitesse selon vos besoins.
Votre achat est accompagné d’un abonnement de 12 mois à iFit, une application interactive d’entraînement personnel proposée par certains des meilleurs entraîneurs.
Meilleur rameur : Rameur connecté Hydrow
Le grand écran tactile de l’Hydrow Rower simule des aventures d’aviron sur de vraies voies navigables.
Le mécanisme de traînée de la poignée est contrôlé par ordinateur et crée la sensation de ramer sur l’eau.
Ces entraînements solliciteront jusqu’à 86 % de vos muscles par rapport à d’autres exercices à domicile.
De plus, votre achat est livré avec une vaste bibliothèque d’entraînements, et la machine a des roues attachées pour la portabilité et se replie doucement pour être rangée verticalement.
Dernières pensées
L’équipement de gym intelligent est idéal pour suivre et surveiller vos entraînements.
Cela peut être un excellent moyen d’obtenir l’expérience et les résultats de la salle de sport sans jamais quitter la maison.
Il existe de nombreuses alternatives intelligentes aux équipements de gym standard, les plus populaires étant les vélos d’exercice, les gymnases à domicile tout-en-un, les tapis roulants et les rameurs.
Avant de décider lequel vous convient le mieux, tenez compte du prix, de la fréquence d’utilisation et du type qui convient le mieux à vos besoins d’entraînement.
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